Laufstrecke Haunstetter Wald, ab Kleingartenweg
5,4 km / 8,0 km
von Wilfried Matzke (Frühjahr 1998)
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Wir wollen diesmal eine Laufstrecke im Haunstetter Wald vorstellen. Dieses große Waldgebiet schließt unmittelbar an den Siebentischwald an. Als Startpunkt wählen wir den Parkplatz am Ende des Kleingartenweges in der Nähe des Haunstetter Krankenhauses. Unser Kurs ist 8,0 Kilometer lang. Wem dies noch zu viel ist, der kann die Runde auf 5,4 Kilometer verkürzen. Wer im Haunstetter Wald öfters unterwegs ist, wird ihn sicherlich schon gesehen haben: "Marathon-Mann" Konrad Dobler. Etwa 50.000 Trainingskilometer, dies entspricht einmal um die Erdkugel, hat er hier schon absolviert. Der in Läuferkreisen äußerst beliebte Polizeibeamte tut seinen Dienst bei der Bereitschaftspolizei im nahen Königsbrunn. Dort wurde ihm ermöglicht, sein enormes Trainingsprogramm von teilweise über 250 Kilometern in der Woche durchzuführen. Keine Frage also, daß uns Konrad Dobler im Haunstetter Wald begleiten wird. Nachdem Konrad vor eineinhalb Jahren seine langjährige Laufbahn als Spitzenläufer beendet hat, trainiert er noch wöchentlich um die hundert Kilometer, bevorzugt hier im Haunstetter Wald. Wir laufen mit "Koni" natürlich die große Runde von 8,0 Kilometern. Den Anfängern rät Konrad: "Langsam laufen, Gehpausen einlegen und sich dafür mindestens 30 Minuten bewegen." In Verlängerung des Kleingartenweges geht es immer geradeaus. Nach mehr als zwei Kilometern auf der Höhe der Brücke über den Lochbach besteht die Möglichkeit links zu laufen und so die Runde auf 5,4 Kilometer zu verkürzen. Für uns geht es geradeaus weiter bis zur nächsten Lochbach-Brücke. Dort biegen wir beide links ab. Zurück geht es auf einem wunderschönen Fußweg, der sich kurzweilig durch den Wald schlängelt. Hier entdeckt man exakt alle 200 Meter Markierungen, die auch Konrad für seine Tempoläufe dienen. "Zehnmal 1.000 Meter jeweils schneller als drei Minuten, dazwischen zwei Minuten Pause", berichtet er von seinem früheren Trainingsprogramm. Auch in den nächsten Wochen wird der 40-jährige hier manches schnelles Training absolvieren, denn im April steht ein Marathon in Hamburg auf dem Programm: "So nach 2:20 Stunden möchte ich ins Ziel kommen." Nach genau 40 Minuten erreichen wir den Ausgangspunkt und somit das Ziel. "Genau fünf Minuten pro Kilometer!", meint Konrad. Für ihn normalerweise ein Tempo zur Regeneration am Tage nach einem Marathon, heute aber genau richtig zur Unterhaltung. Es gäbe noch etliche Themen. Zum Beispiel der negative Trend in der Leichtathletik. Hier kann "Koni" aus erster Hand berichten, ist er doch langjähriger Allgäuer Leichtathletik-Statistiker. Positiv hingegen entwickeln sich die Teilnehmerzahlen bei den Marathonläufen. "Mindestens vier Trainingseinheiten pro Woche, dabei ein langer Lauf und jeder Gesunde kann nach ein bis zwei Jahren einen Marathon wagen!", sagt Konrad. Aber der Polizist hat aus seiner mehr als 25 jährigen Laufkarriere auch gelernt, daß der Trainingsumfang alleine nicht alles ist. So erkannte er die Bedeutung einer richtigen Ernährung. Im Haunstetter Wald trafen wir natürlich auf viel weniger Menschen als im stadtnahen Siebentischwald oder entlang der Wertach. Frauen, die deswegen etwas ängstlich sind, können sich einem Lauftreff anschließen. Zum Beispiel startet man jeden Samstag um 14:30 Uhr in mehreren Gruppen am Ausgangspunkt unserer heutigen Strecke. |
