Laufstrecke Südanlage 3

Siebentischwald, ab Sportanlage Süd
3,0 km / 5,0 km / 8,0 km
von Wilfried Matzke (Frühjahr 1998)

Laufen in und um Augsburg; hierbei denken die meisten an den Siebentischwald. Dieses Erholungsgebiet reicht mit seinen angrenzenden Parkanlagen bis an den Rand der Innenstadt. Ebene, schattige und kurzweilige Wege, oft begleitet von Bächen und Kanälen, lassen jedes Läufer-Herz höher schlagen. Der bevorzugte Startpunkt ist der Parkplatz der Sportanlage Süd an der Ilsungstraße. Hier beginnen die markierten Laufstrecken des Sportamtes über exakte 3, 5 und 8 Kilometer. Auch Triathletin Katja Mayer hat diese Rundkurse schätzen gelernt, denn hier hat sie vor fast zehn Jahren ihre ersten Lauf-Versuche unternommen. Deshalb begleitet uns die mehrfache "Augsburger Sportlerin des Jahres" auf dem Weg durch den Siebentischwald. Der gemeinsame Start für die drei Strecken befindet sich an der Einfahrt zum Parkplatz der Sportanlage Süd. Im Sportplatzgebäude stehen die Umkleide- und Duschräume auch für Hobbyläufer offen. Wer mit dem Fahrrad oder der Straßenbahn (Linie 4, Haltestelle Siemens) kommt, kann die Schließfächer nutzen. Die Strecken sind mit der Abkürzung "WL" markiert. Der 5 Kilometer - Kurs ist der beliebteste. Die 8 Kilometer sprechen hauptsächlich den Trainierten an. Der Anfänger kann sich aber ebenso auf diese Strecke wagen. Auch wenn das Tempo nicht viel schneller als beim Wandern ist und Gehpausen eingelegt werden, ist der gesundheitliche Effekt da. "Die Hobbyläufer laufen meist zu schnell", stellt Katja fest.

Wir wollen mit Katja Mayer die 5 Kilometer absolvieren. Nach 500 Metern auf dem asphaltierten Fußweg südlich der Ilsungstraße biegen wir in den Siebentischwald ein. Kurz nach Kilometer 1 geht die 3 Kilometer - Strecke links ab. Auf der großen Wiese haben wir die Hälfte geschafft. Wir laufen in einem Bogen um den Platz, an dem früher das Forsthaus Siebenbrunn stand. Nach der Brücke zweigt unser Kurs links ab. Die 8 Kilometer - Strecke geht an dieser Stelle geradeaus weiter. 500 Meter vor Schluß liegt rechter Hand der Stempflesee. Nach 350 Metern auf dem asphaltierten Fußweg nördlich der Ilsungstraße ist unser Ziel erreicht. Etwa 25 Minuten haben wir gebraucht. Vom Tempo genau richtig für das Ausdauertraining einer Katja Mayer, aber von der Distanz vollkommen unzureichend. So ist sie doch bei einem Ultratriathlon um die zehn Stunden unterwegs. Katja kehrt deshalb noch einmal in den Wald zurück und läuft unsere Runde locker ein zweites Mal. Übrigens hat sie am Vormittag bereits ein Hügeltraining über 17 Kilometer absolviert und auch beim Krafttraining war sie schon. Heute stehen noch weitere vier Kilometer auf dem Programm, dieses mal aber im Schwimmbad. Beim Schwimmen sieht Katja ihre größten Defizite: "Ich habe einfach zu spät richtig Schwimmen gelernt." Radfahren ist ihre Stärke, aber am liebsten läuft sie: "Laufen ist so unkompliziert und gleichzeitig effektiv." Wer unter Anleitung mit dem Laufen beginnen will, der ist beim Lauftreff genau richtig. Man startet an der Sportanlage Süd am Samstag und Sonntag jeweils um 8 Uhr in mehreren Gruppen. Wer sich jedoch alleine auf die Strecke wagen will, sollte auf Katja hören: "Vorher zum Arzt und beim Laufen keinen höheren Puls als 180 minus Alter!"

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